Muchos corredores empiezan a correr con el objetivo de perder peso. Sin embargo, no todos lo logran por algunos detalles o desarreglos que hacen en la dieta.
Siempre que empieces un nuevo plan de entrenamiento debes acompañarlo con una buena guía de alimentación para conseguir una buena recuperación y resultados.
Todo atleta en algún momento, por desgracia, sufre de una lesión. Sea una de gran importancia, como de menor, estos son 6 pasos que deberás seguir, para poder recuperarte por completo.
Los deportistas que no comen ningún tipo de carne deben tener un especial cuidado para evitar las deficiencias de hierro, zinc y vitamina B12, ya que puede afectar en el rendimiento deportivo.
